1. 考完后的放松
●多大點事，換個角度你也許應該慶幸沒有考過。你如果學藝不精而僥幸通過了，也許會為以后的開車生涯埋下禍根。
●當初我考科目一，不到一半時間就做完了，滿分，考官都表揚我了。之前我把書看了幾遍，電腦上做了幾遍。
●現(xiàn)在快11年駕齡，雖然單手隨便可以操控車，但我都會雙手把方向盤。
●如果膽子大可以搜索車禍視頻、圖片，了解事故發(fā)生原因，增強安全意識。
●總之，開車不是兒戲，考取駕照只是開始，走好第一步吧。
2. 考完試放松心情
當然可以啦，孩子中考完事兒以后都夠累了，這時候家長都可以讓孩子玩手機了，因為他們?nèi)曛锌家呀?jīng)結束了，即將迎接 高中了，我們適當?shù)淖屗麄冊谑罴俜潘梢幌拢谝院蟮母咧腥昀镱^，孩子們會越來越累的，因為他們還得迎接高考的 時候，所以中考完事了，適當?shù)淖尯⒆臃潘煞潘墒怯泻锰幍?，不要給他們太多的壓力
3. 考完后的放松的文案
1.這大概就是我努力得到的收獲，我考過了教資考試，從此以后我就是一個有證書的人了！
2.這大概就是我人生所有的美好，也是我人生當中所有的幸運，我考過了教資考試，我覺得這一刻的我真的十分努力！
3.我讓自己的人生達到了達到完美，我考過了教資考試，我覺得只有這樣才能讓我獲得成功！
4. 考完后的放松句子
別失望，也別難過。考完了適當?shù)姆潘?，別太緊張。人生有太多的不如意，誰不想進入好學校，中考失利，你也不要傷心，天之大，怎會沒有自己立身之地了，繼續(xù)努力，加油!金榜提名，名落孫山，只是短暫的，朋友只要你努力了，得失不要看的太重，失敗是成功之母，努力吧努力，成功屬于努力者。
5. 考試結束放松
科目三掛科了，都屬于正常情況。有很多學員已經(jīng)連續(xù)考了還好幾次，一直不過。其實這都屬于正常現(xiàn)象。只要我們平常的時候多練習，考試的時候調(diào)整心態(tài)，認真對待。剛掛了一次，沒有信心的可以出去放松一下，然后好好的調(diào)整狀態(tài)，進行下一次考試。
6. 考試之后就該放松了
之所以考完試之后情緒波動很大，因為在考完試之后，可能有一些難題，你還沒有想出來，你就會沉浸在一直想聽的過程中，等到你想到之后，你可能就會很開心，但又會同時懊惱，為什么在考試的過程中沒有想到，之后你可能知道考完了之后又會很開心，因為以后再也不用考試了，所以考完試之后很容易就情緒波動很大。
7. 考完試后的放松
可以這么說
1.考試只是對平時所做的努力的一次檢測。只需要無畏坦然地面對，當做一次挑戰(zhàn)和檢測，不必太過擔心結果。
2.平靜的心態(tài)和泰然自若，處事不驚的態(tài)度也是應對挑戰(zhàn)的一個重要因素。
3.當做對自己的一個檢驗，勇敢面對，享受這個過程。
8. 考完試怎樣才能放松下來
考完了就不要多想什么了，放松心情！
9. 考完后的放松的說說
1、我坐在舒適的按摩椅上，看著賽事議程表，激動的心卻飛到了那舉世矚目的體育競技場上……
2、城市遍街都是按摩店，而書店卻寥寥無幾。
3、有的人花幾百塊錢在桑拿里洗澡按摩，出門還是如此的空虛，有的人花幾百塊錢讓自己腰酸背疼汗流浹背，卻應該是無比的滿足。
4、耳部按摩：以食指橈側和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。
5、按摩操“拯救”你的睡眠：先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)10次左右，可讓你睡得更香。
6、每日必須調(diào)氣補瀉，按摩導引不佳。勿以健康便為常然。常須安不忘危，予防諸病也。
7、睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進行涂敷及按摩，可讓肌膚光滑細膩。
8、全國愛耳日，健康小貼士：耳朵衛(wèi)生要搞好，定期做做按摩操，安靜環(huán)境最重要，噪音煩惱全部拋，愛耳日短信不能少，愛耳知識傳播好。
9、感到疲累的時候，去按摩一下，泡泡熱水澡，應是養(yǎng)精蓄銳的好辦法。
10、手機震動了，給您按摩一下；鈴聲響了，給您陶冶一下；死黨發(fā)的，給您關心一下；五一到了，好好放松一下
11、感到疲累的時候，去按摩一下，泡泡熱水澡，應是養(yǎng)精蓄銳的好辦法。
12、媽媽今天買了一個捶背的按摩棒，我覺得又好玩又新鮮大呼好安逸，好奇怪，這時媽媽說“少見多怪，趕快去做作業(yè)”。
13、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進血液循環(huán)。愿你健康。
14、冬天到，氣溫低，小習慣，要注意，洗臉時，用冷水，喝水時，切忌冷，做運動，強體魄，服藥膳，來進補，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。
15、老師，我感謝您，您像火光溫暖人心，細雨般輕柔的語言，滲透我的心扉，滋潤我的心靈；老師，我感謝您，您就像大海，我們是一條小魚她用細細的波濤為我們按摩，讓我們在這知識的海洋里長大。
10. 考完了放松一下
一、活動目的
1．讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。
2．讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。
二、活動時間
大約30分鐘。
三、活動道具
放松音樂磁帶。
四、活動場地
室內(nèi)。
五、活動程序 1．熱身“過電”游戲 全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。主持人隨機喊一些數(shù)字，當喊尾數(shù)是7的數(shù)字（如27、37、47……107……）時，學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。 2．讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。 （1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。 ?。?）頭部的緊張。皺起前額肌肉，像老人那樣皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。 ?。?）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。 ?。?）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。 3．讓學生進行想象放松。 播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導語讓學生進行想象放松： “我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖的沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，耳邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蒎，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋的。陽光照著我的頭，我感到溫暖與沉重。 輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。 我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。 我呼吸變慢，變得輕松。心跳也慢，有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。 呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松；流到胃部，感到溫暖輕松；最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西。我安然躺臥在大自然中，十分自在。（靜默幾分鐘后結束） 4．學生分享體驗感覺。 六、注意事項 1．放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其他無關刺激。 2．學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。 3．放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。 4．放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。 七、活動掃描 1．活動點評 緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己緊張的神經(jīng)，而且也是一個人生活所應持有的態(tài)度。放松技術有很多種，它們對調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的。效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領。要領主要有兩個： （1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸。 （2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經(jīng)過多次練習和反復體會。 放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準、消除消極情緒、促成積極的心理狀態(tài)有重要作用?？荚嚱箲]癥患者、人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。 這個游戲中，大多數(shù)學生都能按照主持人的提示語進入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學生達不到松弛的狀態(tài)。作為主持人不能操之過急，要有耐心。 2．活動案例 有一位同學，剛進入高中，感覺不適應能力，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時緊張得更厲害。他參加完放松訓練后，感覺特別好，發(fā)現(xiàn)原來自己可以不用那么緊張。在主持人耐心的指導下，他大體掌握了放松的要領。他很希望通過一段時間的訓練來降低自己緊張的程度，于是提出想每天放學后到心理松弛室來進行放松，一來是這里的環(huán)境比較安靜，二來也是想讓主持人督促他每天堅持做放松訓練，因為他擔心自己意志力不夠，堅持不了幾天就放棄了。主持人答應了他的請求。在后面的一段時間里，這位同學幾乎每天堅持做松弛訓練，只有一次他因生病沒有按時來。最初的幾天，他做完了放松訓練，感覺都很好的，可一到教室，他又覺得比較容易緊張，他開始懷疑放松訓練到底管不管用。這時主持人及時消除了他的疑慮，告訴他放松訓練至少需要幾個星期甚至數(shù)月的練習，這也是一個鍛煉意志的過程。一旦達到了一個境界，放松就是一件很輕松的事，到那時就不用去刻意做放松訓練了，因為你的心境已經(jīng)平和下來，情緒已經(jīng)放松了。堅持了一個多月，這位同學的容易緊張的情況有了極大的改善?？荚嚂r不再像以前那樣緊張得厲害，基本上能正常發(fā)揮了。他很高興，他說他要把這種放松訓練介紹給他的一位也容易緊張的好朋友。 3．學生感言 可能是平時學習太緊張了，我已經(jīng)好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了?？磥恚灰莆樟艘欢ǖ牟僮饕I，放松并不是很難的事情，關鍵還是平時要把放松當成一種習慣。 剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來我好像進入了狀態(tài)，能隨著主持人的提示語進行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，我就要學會經(jīng)常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，“心靈”說了算了，原來的緊張也都是自己搞出來的，現(xiàn)在的放松也是自己能實現(xiàn)的。
