早起早睡，精神百倍?！耖g諺語
要想身體好，每天起個(gè)早?！耖g諺語
睡前開開窗，一夜覺都香?！耖g諺語
貪吃貪睡，添病減歲?！耖g諺語
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇——民間諺語
春捂秋凍，一年無病?！耖g諺語
若要小兒保平安，常帶三分饑與寒?！耖g諺語
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉?！耖g諺語
飯前要洗手，飯后要漱口；習(xí)慣成自然，百病全趕走?！耖g諺語
衣服身體凈，不得皮膚病?！耖g諺語
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好?！耖g諺語
飽不剃頭，餓不洗澡?！耖g諺語
勤吃藥，不如勤洗腳?！耖g諺語
指甲常剪短，不怕病傳染?！耖g諺語
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅。——民間諺語
不欲起晚，不欲多睡?！侗阕印?/p>
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于無事?！赌苊乱鳌?/p>
養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先?！顫O
睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！顫O
睡不當(dāng)風(fēng)，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥濕，睡不對火。
——民間諺語
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像彎彎的月亮?！耖g諺語
吃飽就睡覺，猶如吃毒藥?！耖g諺語
睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉(zhuǎn)歸西?！耖g諺語
起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益?！茏?/p>
寒從腳下起，火自心頭升?！耖g諺語
秋傷于濕，冬生咳嗽?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
冬不欲極溫，夏不欲窮涼?！肚Ы鸱健?/p>
春防風(fēng)，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼；長夏防濕；秋防燥，冬防寒，又防風(fēng)?！艟_石
大寒、大熱、大風(fēng)、大霧勿冒之，行房更忌?！逗裆?xùn)纂》
避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山?！耖g諺語
白露不露身，寒露不露腳，未吃端午粽，寒衣不要送?！耖g諺語
上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨(dú)臥?！碜?/p>
恣其情欲，則命同朝露也?！獙O思邈
欲固壽命之原，莫先于色欲之戒也?！獙O思邈
大寒大熱，且莫貪色欲?！肚Ы鸱健?/p>
男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈?！肚Ы鸱健?/p>
酒是燒身硝焰，色為割肉鋼刀?！T夢龍
人近六十，當(dāng)秘精勿泄?！蛑俟?/p>
要想身體好，娶妻莫過早；想活九十九，不嫌妻子丑。——民間諺語
不可太飽入房，太飽入房傷脾胃；不可大醉入房，大醉入房傷骨胳；不可大疲入房，大疲入房傷其溺；不可大怒入房，大怒入房傷其精?！耖g諺語
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其他養(yǎng)生箴言[/b]
吃藥不如戒煙，治病不如防病?！耖g諺語
要想不生病，盆、瓢、鍋、碗都干凈?！耖g諺語
丑病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。——民間諺語
三分吃藥，七分調(diào)理?！耖g諺語
名醫(yī)難治心頭病，心病終需心藥醫(yī)?！耖g諺語
大便一通，渾身輕松?！耖g諺語
忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病?！耖g諺語
太陽是個(gè)無價(jià)寶，常曬太陽身體好?！耖g諺語
動(dòng)則不衰，煉則壽長?！耖g諺語
汗出莫當(dāng)風(fēng)立，腹空莫放茶穿?！额惼焓霞?yàn)醫(yī)方》
早茶一盅，一天威風(fēng)；午茶一盅，勞動(dòng)輕松；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不動(dòng)?！耖g諺語
風(fēng)者，百病之長也。——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
風(fēng)氣雖能生萬物，亦能害萬物，如水能浮舟，亦能覆舟?！督鹭乙浴?/p>
胃者，人之根本；胃氣壯，五臟六腑皆壯也?！吨信K經(jīng)》
有胃氣則生，無胃氣則死?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
肥人濕多，瘦人火多?！~天士
吃藥不忌口，枉費(fèi)醫(yī)生手?！耖g諺語
正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也?！怡o
夫精者，身之本也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
精存自生，其外安榮，內(nèi)臟以為泉源?！茏?/p>
氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！峨y經(jīng)》
寡言語以養(yǎng)氣，寡思慮以養(yǎng)神，寡嗜欲以養(yǎng)精。精生氣，氣主神，神自靈也。是故精絕則氣絕，氣絕則命絕也，是故精、氣、神，人身之三寶也。
——呂洞賓
天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風(fēng)，人有三寶神、氣、精。
——民間諺語
