1. 老年人自由行旅游攻略
歲數(shù)大的老年人旅行不應(yīng)隨心所欲，夏季炎熱，可選擇避暑之地，冬天寒冷，可選擇氣候適宜的溫暖之地，這樣，可避免老年性心腦血管及呼吸系統(tǒng)疾病的意外發(fā)生。
此外，要遵循“少游山，多玩水 ”的原則，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，中老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索，若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
合理安排時(shí)間。旅途舒適是第一，避免永遠(yuǎn)在路上的旅行，在主要景點(diǎn)適當(dāng)停留，應(yīng)該保證有充足時(shí)間休息。如果是去到有時(shí)差的地方旅游，可以選擇比較輕松的行程，讓身體適應(yīng)時(shí)差。
需要根據(jù)自己的身體情況選擇旅游時(shí)間，旅游時(shí)間過長(zhǎng)，體力消耗過多，對(duì)身體健康未必有利，旅行日程也不宜安排太緊，旅游時(shí)間安排適度才好。
客觀評(píng)估自己的身體狀況。老年人自我感覺沒病時(shí)，可能有些潛在的病尚未發(fā)現(xiàn)，因此，出行前體檢很必要。在體檢過程中，如果發(fā)現(xiàn)有不適宜參加旅行的病癥，先就醫(yī)休養(yǎng)，調(diào)好身體再出行。
這既是對(duì)自己和子女負(fù)責(zé)，也是對(duì)旅行社負(fù)責(zé)。健康出行最最重要！
隨身備份個(gè)人信息清單。老年人出行，最好準(zhǔn)備一份清單，寫好個(gè)人基本情況，如姓名、年齡、家庭住址、簡(jiǎn)單病史、正在服用的藥物、過敏史、緊急聯(lián)系人電話等，以便遇到緊急情況時(shí)可得到旁人更快、更多的幫助。
老人出游最好是參加集體行動(dòng)，不僅氣氛更好，而且還能相互照應(yīng)。在途中或目的地，也不要獨(dú)自出行，結(jié)伴而行更安全。
出行備足常用藥物。應(yīng)帶好常備藥物，比如止暈藥、止瀉藥、通便藥、感冒藥等，以及藥棉、消毒藥水等，還應(yīng)該帶好急救類的藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等。
有慢性病的老年人更要帶足常服的治療藥，不可以因?yàn)橥獬龆米酝Ｋ?。此外在外旅行?huì)影響睡眠，也可備些有利睡眠的藥物。
提前準(zhǔn)備好生活必備用品。除了必備藥，生活用品也要帶，因?yàn)橐话愠鋈ヂ糜味际亲【频甑?，酒店里的毛巾牙刷什么的不能保證絕對(duì)的干凈。旅行期間選擇一次性的用品肯定不錯(cuò)，畢竟?jié)崈粲职踩?。尤其是毛巾，這種太過私密的物品，一定要自己準(zhǔn)備。
但家用毛巾實(shí)在不適合帶著出門，因?yàn)樗蝗菀赘?，還不如選擇這種輕便易藏的一次性壓縮毛巾呢。老人家想擦臉了，只要拿一個(gè)出來碰點(diǎn)水，就能用了。
2. 老年人 旅行
去大城市旅游適合，大城市經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)服務(wù)到位，交通方便。建議到南京，說下南京的幾個(gè)景點(diǎn)。
南京博物院，南京大報(bào)恩寺，南京總統(tǒng)府，頤和路，雞鳴寺，老門東。
南京交通便捷長(zhǎng)途有四通八達(dá)的地鐵，不遠(yuǎn)不近的景點(diǎn)可以出租車。南京景點(diǎn)都在地鐵線上，在城區(qū)，不用怎么長(zhǎng)途徒步旅行。
南京美食更是讓人眼花繚亂，匯聚了各個(gè)地方的美食，來到南京放開腮幫狂吃海喝。
不可錯(cuò)過景點(diǎn):南京博物院，大報(bào)恩寺，總統(tǒng)府，秦淮河夫子廟，明孝陵，中山風(fēng)景區(qū)，老門東，牛首山。愛情隧道老人不去也可，太遠(yuǎn)。粉黛亂子要10月份去。雞鳴寺跟玄武湖在一塊，一起安排。
3. 老年人自由行旅游攻略視頻
一般來講，游玩三五天的時(shí)間比較合適，但可以根據(jù)自己的時(shí)間安排自己調(diào)整哈！
1、青島記憶之旅：棧橋—信號(hào)山公園—第一海水浴場(chǎng) 。
2、魅力海景之旅：棧橋—小漁山公園—八大關(guān)—五四廣場(chǎng)—奧帆中心（夜景）。
3、海洋探索之旅：棧橋—小青島—海底世界—八大關(guān)；
4、文化博覽之旅：棧橋—天主教堂—信號(hào)山公園—青島啤酒博物館—五四廣場(chǎng)（夜景）；
5、擁抱嶗山之旅：巨峰/太清宮--仰口景區(qū)/北九水景區(qū) 。
其中青島被譽(yù)為“帆船之都”，奧帆中心是最能體現(xiàn)青島特色和展現(xiàn)城市風(fēng)貌的景點(diǎn)。那邊除了舉辦過奧運(yùn)會(huì)帆船比賽外也多次舉辦過大大小小的帆船比賽，所以周圍環(huán)境建設(shè)的也很好，帆船文化元素也挺豐富的，拍照特別好看，逛完之后去玩下帆船，去大海中體驗(yàn)乘風(fēng)破浪的感覺也是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，我上次和朋友去玩就去體驗(yàn)了一個(gè)多小時(shí)，在大海中馳騁的感覺很舒服哈！爺爺奶奶肯定沒有體驗(yàn)過，如果身體允許可以去玩玩，這個(gè)價(jià)格也不貴，在小程序友艇上買票也很便宜，推薦~
4. 老年人旅游攻略計(jì)劃表
中年已至，學(xué)會(huì)自律
演員姜文本來的職業(yè)是演戲、拍電影，不過，卻以一篇關(guān)于中年的情感美文而廣為人知。文中寫道，“中年是個(gè)賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，還要時(shí)刻關(guān)注另一半的臉色，不停迎合上司的心思”，個(gè)中滋味、生活辛酸，躍然紙上，讓人落淚。
每一個(gè)中年人都是劫后余生。中年人的世界，上有老，下有小，扛著生活的壓力，挑著生存的重?fù)?dān)，還要拼命與同行競(jìng)爭(zhēng)，才有可能勝出，讓日子過得稍顯體面一點(diǎn)，優(yōu)雅一點(diǎn)。
每一個(gè)中年人都有不一樣的生活，有的可能已功成名就，事業(yè)有成；有的可能仍摸爬滾打，打拼天下；有的可能過得更為悲慘，身處社會(huì)底層，天天為生計(jì)發(fā)愁，為吃喝擔(dān)憂，生活的前景猶如一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隧道，永遠(yuǎn)看不到出頭之日。
現(xiàn)在的你，事業(yè)成功也好，生活失敗也罷，務(wù)必要相信“越自律，越成功”，并努力去踐行。那么，中年人的自律到底需要怎樣做呢？堅(jiān)持做好以下4件事，成功的你才有可能高歌猛進(jìn)，續(xù)寫傳奇，失敗的你方有可能東山再起，重鑄輝煌。
首先，抱怨毫無意義，要學(xué)會(huì)積極向上
抱怨，沒有任何意義，于生活改善無半點(diǎn)作用。如果非要找出抱怨的用途，那唯一的后果就是破壞和諧的心靈，讓你患上“紅眼病”。
與其不停的抱怨，還不如騰出更多的時(shí)間和精力去努力打拼，正如西武在《不抱怨的心態(tài)》中寫的那樣，“現(xiàn)實(shí)有太多的不如意，只要我們擁有一顆陽光的心靈，就算生活給予你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳下，登上世界之巔”。
唯有付出，才會(huì)有收獲。網(wǎng)絡(luò)上流行一句話，“你拼命的樣子看起來很狼狽，但是，你靠自己的樣子真的很美”。很多人往往只看到成功者光鮮亮麗的一面，而對(duì)別人為夢(mèng)想打拼、負(fù)重前行的一面視而不見，殊不知，只有踩下一路荊棘，才能讓每一個(gè)帶血的腳印都開滿鮮花。
中國(guó)現(xiàn)代女作家張愛玲在傾城之戀中寫道，“有人總是抱怨碰不見好人，一兩次不要緊，多了就有問題了。首先你要檢討一下你自己本身有沒有問題，如果沒有，那你就要審視一下自己的眼光了，為什么每次壞人都讓你碰到？”仔細(xì)想想，為何要一味的埋怨別人對(duì)你不好呢？為何又要一味的抱怨社會(huì)對(duì)你不公呢？難道你自己身上真的沒毛病嗎？恐怕多半不是這樣吧！
唐代文學(xué)家韓愈在《馬說》中寫道，“世有伯樂，然后有千里馬”。這話說的非常有道理，不過，有個(gè)前提，就是你首先必須是千里馬才行，如果你自己才華不夠出眾，水平不夠突出，就不要去抱怨世上的伯樂太少。
5. 老年人休閑旅游
北京。江山如此多嬌，中國(guó)的好風(fēng)景從北京開始。作為中國(guó)的首都，這里有著世界上最珍貴的歷史文化遺產(chǎn)。去逛逛天安門、故宮、頤和園，去漫步在北京的老胡同，感受老北京城的古香古色，也感受現(xiàn)代北京的車水馬龍。俗話說，不到長(zhǎng)城非好漢，年輕的時(shí)候如果沒有攀登過長(zhǎng)城，那退休后一定要完成這個(gè)心愿。
烏鎮(zhèn)。跟北京有著異曲同工之妙的江南水鄉(xiāng)，是悠閑的，有故事的，因此特別適合老年人。春夏秋冬四季分明，尤其是春天的時(shí)候，氣候宜人，非常適合出行。撐一支長(zhǎng)篙，在水波蕩漾里穿行，感受文學(xué)巨匠矛盾、魯迅的童年生活。跟閨蜜穿著旗袍拍張合影，彌足珍貴。
6. 老年人旅游線路
現(xiàn)在外出旅游老年人是主角，是主力軍。
旅行社里了解情況，洽談事宜，跟團(tuán)出發(fā)的，絕大部分人是老年人。
當(dāng)然，也有少部分的老年人，象年輕人一樣，玩起自駕游，一路行攝，悠哉游哉，好不自在。
玩單反的，老年男性比青年人會(huì)玩多了，紗巾擺拍，老年大媽比年輕美女姿勢(shì)組合多得多了。
旅游店購(gòu)物的，老年人比年輕人犀利多了，質(zhì)量挑刺，價(jià)格砍殺，維權(quán)交涉，年輕人只有望塵莫及，自嘆不如。
那么，老年人出門旅游，需要做好那方面的準(zhǔn)備呢？
一是身體準(zhǔn)備。沒有一副好的身體，沒有健康的身體，出門旅游免談，如果一副病病殃殃的樣子，在家休息尚且費(fèi)力，誰敢出門，誰放心其出門，因此平日里要堅(jiān)持鍛煉，公園步行、草坪伸腿、設(shè)施推拉、山地蹬車、益智游戲等項(xiàng)目，廣場(chǎng)舞、交誼舞、暴走團(tuán)、郊區(qū)行等，只要是能夠達(dá)到身心健康的目的，就OK。
二是藥物準(zhǔn)備。老年人人老體衰，多數(shù)人患有三高病疾，或其他慢性病，這很正常，這就要求老年人根據(jù)自身病情，根據(jù)醫(yī)生交帶，根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，帶好藥品，帶上煲藥用具等，確保旅游過程正常用藥，不誤療程。
三是防寒準(zhǔn)備。外出旅游，目的地氣候不清不楚，溫差、陽光、濕度、雨雪等因素差異，氣候變化對(duì)老年人的身體病變影響極大，添加衣服是最好的選項(xiàng)，防寒御冷是不二的選擇，寧愿多帶，不能用無可用。
四是設(shè)備準(zhǔn)備。外出旅游，對(duì)老年人來說，必不可少的是一些常用設(shè)備，如照相機(jī)、登山杖、護(hù)腰帶、充電寶等，平時(shí)要加強(qiáng)維護(hù)，保證隨時(shí)出發(fā)，出即能用，沒有單反，何言旅游，單反是中國(guó)大叔最后的倔強(qiáng)。
五是同伴準(zhǔn)備。外出旅游，找到志趣相投，志同道合的旅伴團(tuán)友，是很值得高興的事情，因此平時(shí)應(yīng)多交朋友，注意觀察，慢慢篩選，一定能找到滿足自己要求的團(tuán)友，一路同行，一路同樂，豈不快哉。
六是防坑準(zhǔn)備。外出旅游，套路很多，坑蒙拐騙，坑爹害人，防不勝防，因此平時(shí)可有的放矢地瀏覽有關(guān)旅游方面的文章，借鑒經(jīng)驗(yàn)，識(shí)破套路，破敵方法，使外出旅游不入陷阱，少些受騙，健康旅游，快樂旅行。
七是心里準(zhǔn)備。外出旅游，對(duì)情況的復(fù)雜程度，對(duì)被坑的可能概率，對(duì)于天災(zāi)人禍，應(yīng)有一定的心里準(zhǔn)備，一旦發(fā)生，要坦然面對(duì)，積極應(yīng)付，不要自艾自怨，聽天由命，只有泰然處之，共同抗?fàn)帲艜?huì)取得抗騙抗災(zāi)與旅游旅行的雙贏。
老年旅游朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎。
7. 適合老年人的旅游攻略
回答 據(jù)我所知，全國(guó)所有的旅游景點(diǎn)，對(duì)70歲以上的老人都是免費(fèi)的。做的最好的是山西省，60歲以上的，全部景點(diǎn)都免門票。
其次，是河南，多數(shù)景點(diǎn)對(duì)60歲以上的免收門票。其它省份，60-69歲半票，70歲以上才免門票。建議全國(guó)各地的旅游景點(diǎn)都要對(duì)60歲以上者免收門票。
