豬肉石鍋拌飯熱量
看你吃的多少，相對(duì)而言冷面熱量高
豬肉石鍋拌飯熱量高嗎
100克燜面的熱量相當(dāng)于0.7碗米飯
雞肉石鍋拌飯熱量
石鍋拌飯的熱量一般約為每100克含173大卡，具體可能會(huì)根據(jù)石鍋拌飯的原材料有些許出入。石鍋拌飯的主要原材料是米飯、多種蔬菜和獨(dú)特醬料，在主食中屬于營養(yǎng)豐富且熱量適中的一類。
石鍋拌飯的保溫效果好，且可以根據(jù)喜好添加或刪減多種不同的食材，可以較好的滿足不同人群的需求。
豬肉石鍋拌飯熱量多少
石鍋拌飯熱量好像一般吧。一般的話一份石鍋拌飯大概四五百大卡左右。如果是要減肥的小姐姐的話，這個(gè)熱量確實(shí)有一點(diǎn)高，但是正常人來吃的話其實(shí)也還好。我覺得如果你是在減肥的話，也可以適當(dāng)?shù)呐紶柍砸淮危褪遣灰?jīng)常吃就可以了。
豬肉石鍋拌飯做法竅門
做法步驟：
第1步、大米洗干凈，倒入水，水量剛剛沫過米面一厘米左右就可以。
第2步、準(zhǔn)備喜歡吃的食材切成絲。
第3步、黃豆芽清洗干凈，這個(gè)是石鍋拌飯必備的靈魂素菜。
第4步、然后啟動(dòng)蒸飯健，開始，22分鐘就可以做好，伴隨提示音時(shí)間到后可再保溫幾分鐘。
第5步、煎一顆雞蛋，一定要單面煎的溏心蛋。
第6步、熱鍋入油，分別倒入胡蘿卜、香菇、豆芽、包材炒熟，加少許鹽。
第7步、打開臻米脫糖電飯煲，米飯顆顆飽滿，粒粒分明！底部米湯盒內(nèi)接的就是分離出的米湯和淀粉，不要食用哦。
第8步、砂鍋里倒一些香油，用刷子抹勻米飯放進(jìn)鍋里壓平。
第9步、然后碼上蔬菜，把雞蛋放在中間，然后撒上炒熟的白芝麻。
第10步、把鍋重新放回火上小火加熱，聽到發(fā)出滋滋的聲音即可關(guān)火，如果喜歡焦一點(diǎn)的鍋巴可以適當(dāng)延長時(shí)間。
第11步、韓國辣醬或者拌飯醬加一點(diǎn)雪碧稀釋，然后視個(gè)人口味加入少許鹽調(diào)味，拌進(jìn)飯里就可以開動(dòng)啦～小心石鍋燙手哦~
第12步、再根據(jù)自己的口味淋上韓國辣醬，拌勻就可以吃啦。
石鍋拌飯的熱量
烤肉熱量是234大卡/100克，加入米飯，116 大卡(每100克)熱量總計(jì)大約得466大卡
烤肉拌飯是北方人比較常吃的一種食物。烤肉拌飯主要是用牛肉，蔬菜以及米飯做成的，牛肉含有的豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃牛肉的人皮膚會(huì)變得好，而且還能夠驅(qū)寒，特別適合體寒的人使用的，蔬菜主要是含有維生素食物，對(duì)身體也是特別的好。
牛肉石鍋拌飯熱量
石鍋拌飯的升糖指數(shù)為83、熱量：173大卡/100g。
豬肉石鍋拌飯圖片
原料
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土豆 (3個(gè))
胡蘿卜 (1根)
洋蔥 (1個(gè))
五花肉 (約500克)
咖喱塊 (1盒)
食用油 適量
米飯 適量
溫水 適量
1/把食材清洗干凈，切成大小均勻的滾刀塊，洋蔥半個(gè)切絲，另一半備用。
2/取炒鍋開火，熱鍋涼油用中火先炒肉，炒至變色，加入洋蔥絲翻炒。炒出香味后放入胡蘿卜，然后再放土豆翻炒均勻。
3/大約炒3分鐘，加溫水，水沒過食材就可以。然后開大火，不要蓋鍋蓋，逼出肉里的腥氣和血沫。
4/水開后，轉(zhuǎn)中小火。用炒勺慢慢把血沫打出來。等把血沫打干凈后，蓋上鍋蓋燉7、8分鐘。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備好日式咖喱，我家三口人吃飯，要用一盒。
5/取一個(gè)胡蘿卜嘗嘗，如果已經(jīng)軟了就是燉好了，因?yàn)楹}卜最硬，需要時(shí)間多。這時(shí)放入咖喱塊，關(guān)火蓋上蓋燜3分鐘。
6/燜好后，開大火放入另一半洋蔥，然后用木鏟攪動(dòng)湯汁來收汁。一定要不停的攪動(dòng)，防止粘鍋。直到湯汁濃稠，剛好能“掛旗”狀態(tài)就好了。
7/吃咖喱飯要有儀式感，用小碗把米飯扣到盤子里，然后淋上咖喱湯汁即可。
8.美味又好吃的咖喱味五花肉石鍋拌飯做法完成開吃了。
一份肥牛石鍋拌飯的熱量
石頭里有微量的礦物質(zhì)，會(huì)通過烹煮而釋放礦物質(zhì)，還有石頭里有很多細(xì)微的毛孔會(huì)吸收很多有害雜質(zhì)，特別是在煮的過程中釋放負(fù)離子，對(duì)身體有益，做菜的好處就是石鍋的熱量散發(fā)的慢，可以增加菜的保溫時(shí)間，但是不適合蔬菜之類時(shí)間長了會(huì)比較爛
