1. 自行車旅行的好處
改善心肺功能。自行車運(yùn)動過程中，手臂和軀干為靜力性的工作，兩腿為動力性的工作，所以在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心跳往往也會比平時增加2-3倍。長期進(jìn)行自行車運(yùn)動，能使心肌發(fā)達(dá)，心臟變大，心肌收縮有力，從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
2、強(qiáng)化心臟。騎自行車是克服心臟病的最佳運(yùn)動之一。騎自行車不只能借助腿部的運(yùn)動壓縮血液流動，還能把血液從血管末梢抽回心臟，同時也強(qiáng)化了微血管組織，這又叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化心臟可以使你不受年齡的威脅，永葆青春。
3、預(yù)防大腦老化。現(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。另外，騎自行車時壓縮血管，使得血液循環(huán)加快，大腦可攝入更多的氧氣，因此當(dāng)你騎行一段時間后，你會覺得大腦更清醒。
4、減肥瘦身塑形。由于騎自行車是周期性的有氧運(yùn)動，可使鍛煉者消耗較高的熱量，燃燒更多的脂肪，同時生成結(jié)實(shí)的肌肉，因此比起那些只靠節(jié)食減肥的人，減肥效果更為顯著，還能使身形更為勻稱迷人。
5、改善性功能。每天騎自行車4-5公里，可刺激人體雄激素或雌激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性 的和諧。
6、緩解壓力，延年益壽。經(jīng)常運(yùn)動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益，騎單車可促使人樂觀。除了能夠鍛煉身體方面優(yōu)勢外，騎自行車還有簡單安全、環(huán)保、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)勢。
2. 騎自行車旅行的好處
踩自行車自由自在，想去哪去哪，還可以看風(fēng)景。當(dāng)機(jī)動車擁擠的時候，自行車可以走人行道，比機(jī)動車還快。在市內(nèi)接送學(xué)生停放自行車都很放便，不會造成罰款的現(xiàn)像。踩自行車能鍛煉身體。踩自行車的壞處就是有點(diǎn)累，不能捎帶太多的東西，不能走太遠(yuǎn)的路，會很累。
3. 旅行車自行車的優(yōu)缺點(diǎn)
騎公路自行車的好處就在于，他的騎行速度特別快，同樣一堆人騎行中公路自行車的時速高，騎起來比較省力，阻力最小，相對于山地車或者是旅行車來說，他沒有那么多的負(fù)重，完全是很勤快的騎行，但是公路自行車往往經(jīng)不起顛簸，稍微摔一下，蹲一下的話，輪胎就可能忘掉，他只能適合非常好的路況，對于有些崎嶇的路面則使其起來非常的糟糕
4. 自行車出行好處
普通自行車的作用:
(1)普通自行車可以代步，是最環(huán)保的出行方式。珠三角地區(qū)新建了許多“綠道”，就是給大家創(chuàng)造一種自行車出行的環(huán)境。
（2）經(jīng)常騎自行車，還可以鍛煉身體、提高免疫力。同時也是鍛煉身體的一種方式。
健身用的自行車作用：
(1)能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。運(yùn)動對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運(yùn)動不僅使下肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。
(3)能減肥。由于周期性的有氧運(yùn)動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。經(jīng)常鍛煉可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。根據(jù)國際有關(guān)委員會的調(diào)查統(tǒng)計，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
5. 自行車旅行的好處英文作文
1、零油耗全景天窗――節(jié)能環(huán)保親近自然。
2、自行車進(jìn)萬家，男女老少離不開它。
3、一人騎行，隨心所欲，寂莫無限;團(tuán)隊騎行，互幫協(xié)助，快樂向陽。
4、出行簡單一點(diǎn)，工作開心一天。
5、自行挑戰(zhàn)無所不在，山水商洛成就精彩。
6、迎著清風(fēng)花香，快樂隨時隨地。
7、規(guī)范二手車市場，堵住銷贓途徑。
8、自行車賽與世相約，環(huán)秦嶺與夢想同行。
9、規(guī)范舊車交易，斬斷贓車之源。
10、醫(yī)學(xué)上還用音樂來輔助治病，能起到藥物所起不到的效果
11、斑馬線上，用互讓構(gòu)建和諧，紅綠燈前，讓等待成為美德。
12、購車一定要發(fā)票，丟車盡快把案報。
13、定點(diǎn)存車多防范，防盜管理重安全。
14、人們將音樂與生活環(huán)境緊密相連，渾然一體，用音樂營造一個高質(zhì)量的環(huán)境
15、醉美秦嶺山水，心動綠色環(huán)賽。
16、綠色行動派，讓綠色行動起來。
17、自由自在，樂在其中;神鷹單車，低碳人生。
18、購車要細(xì)心，騎車要專心，存車要小心。
19、用音樂美化環(huán)境，這也是當(dāng)前世界環(huán)境保護(hù)事業(yè)中的新潮流
20、音樂還能幫你排除憂愁和悲傷，使你從痛苦中解脫
22、如詩如畫新商洛，自行自在環(huán)秦嶺。
23、交通安全進(jìn)萬家，出入平安你我他。
24、說走就走的旅行，綠色低碳的引鄰。
25、天更藍(lán)氣更清，騎樂多自由行。
26、人人文明出行，路路暢通安寧。
27、一樣的路，不一樣的騎行樂趣!
28、禮讓斑馬線，做文明有禮的甜城人。
29、騎行無限風(fēng)光，快樂精彩無限。
30、你心我心環(huán)保同心，你行我行自由出行。
31、實(shí)線虛線斑馬線，線線都是生命線；大車小車自行車，車車皆當(dāng)文明車。
32、選擇車鎖重質(zhì)量，安全防范不能忘。
33、賽事與夢想齊飛，秦嶺和精彩同行。
34、一種永不停止的轉(zhuǎn)動，騎行吧。少年。
35、醉美秦嶺商洛行，健康騎樂自行車。
36、有名有實(shí)有口皆碑，無憂無慮無限單車。
37、原汁原味原始生態(tài)，自由自在自行車賽。
38、逐夢巍巍秦嶺，騎征最美商洛。
39、最美商洛秦嶺，低碳環(huán)保騎行。
40、生命只有一次，平安伴君一生。
6. 旅行自行車的好處和缺點(diǎn)
目前半數(shù)自行車的主要材質(zhì)都是用鋁合金，部分中高端運(yùn)動型和競賽級自行車主要材質(zhì)用碳纖維，部分長途和其它特殊用途的自行車用鋼、以及鈦（合金）。
鋁合金，分為普通鋁合金（原料混雜，工藝落后，純度不高，強(qiáng)度不高，減重不大）、6061、6061-T6、7075、7075－T6等等，而其中大品牌采用獨(dú)家先進(jìn)原料配方設(shè)計及優(yōu)質(zhì)鋁材、先進(jìn)工藝和設(shè)備制造的多次抽管的鋁合金車架，比如捷安特的ALUXX SLR和崔克的ALPHA GOLD，都是鋁材佳作（強(qiáng)度和耐受性不變的同時，將重量減輕到了碳纖維的程度），其中佳能戴爾的CAAD鋁架則是代表（在優(yōu)質(zhì)碳纖維車架如林的全球三大公路車環(huán)賽上，依然有很多車手采用CAAD鋁架參賽并取得了佳績）
。說個直觀的概念，幾百塊所謂“鋁合金山地車”，比如鳳凰飛鴿永久，重量和鋼差不多，16-17公斤，而幾千塊的捷安特XTC 820山地車，重僅10公斤，都是鋁合金（包括鋁的車架、把組三件套、輪組等等），僅重量就相差很多。。。針對鋼，鋁普遍是比較輕的，不會生銹因而耐潮濕，工藝和設(shè)備合格時其焊接強(qiáng)度也是ok的，已經(jīng)在主流市場取代了鋼系（包括較好的錳鋼、一般的高碳鋼和較差的軟鋼）。
碳纖維是未來的主流，比鋁輕，強(qiáng)度在整體上一樣（縱向受力強(qiáng)，側(cè)向受力弱；沒有焊接點(diǎn)因而消除了焊接不良導(dǎo)致的安全隱患）、具有相當(dāng)?shù)男巫兞σ蚨晌詹糠致访嬲駝?，但目前價格依然偏高。
鋼材但因為重、造型力弱（不能像鋁和碳，制造出各種管形）、不耐潮濕易生銹的問題在十幾年前就已被鋁取代，但鋼具有柔韌性好和一定的形變力，因此專門針對長途騎行的自行車，還多采用鋼（尤其是錳鋼），加上專門的幾何設(shè)計和配置，一天騎一百多公里下來，連續(xù)騎若干天，比鋁和碳都要舒適；此外，因為普通的鋼料很便宜，所以國內(nèi)的幾百塊廉價車都還用鋼（注意它和長途車是本質(zhì)不同的）。。。
說到底 具體還得看自行車的牌子、型號等級和價格才能說它（材質(zhì)）好不好。比如說國內(nèi)，同價位，捷安特 美利達(dá)的鋁質(zhì)自行車，其鋁材的水平，當(dāng)然是比其它牌子的好了，但價格自然也高；具體到捷安特，比如山地車這塊，售價5800的XTC SLR 4的鋁材，是好于售價3400的XTC 820的，而xtc 820又好于售價1500的ATX 6xx/7xx的，這就是型號等級越高，價格越高，就越好，一分錢一分貨的道理。長途旅行型山地車，鋼架，美國MARIN的松山（Pine Mountain）（國內(nèi)有售，四千多）。
MARIN是自行車的國際大牌（和三條褲子、閃電、崔克等屬于一線上游、捷安特 美利達(dá)是一線中游），目前仍有多款車，根據(jù)騎行用途而采用不同的鋼材制造。
7. 自行車騎行的好處
一、鍛煉腿部肌肉
騎行可以幫助喚醒我們?nèi)梭w下半身的肌肉，起到非常好的鍛煉的效果。同時，當(dāng)我們離開車座蹬車時還可以鍛煉臀部肌肉。通過騎自行車，可以塑造苗條緊實(shí)的好身材，更不用擔(dān)心練出嚇人的塊狀肌肉，因為騎行的強(qiáng)度只會更好地提高我們的心肺功能而不會使肌肉過于發(fā)達(dá)。通過那些專業(yè)自行車手，我們我們可以看出，長期騎行將會擁有緊實(shí)、線條優(yōu)美的肌肉。
二、減脂甩掉贅肉
經(jīng)常有人誤解，認(rèn)為騎自行車不能鍛煉到腹部，對減肚子效果不大。其實(shí)并不是如此，騎車時的姿勢就好比在腰上系了一條腰帶，隨著蹬車的律動，腹部的脂肪也會隨之燃燒。
騎行是一項心肺運(yùn)動，可以鍛煉人體全身的肌肉，燃燒脂肪。通過騎行，人體脂肪含量最高的部位，尤其是贅肉，可以得到有效鍛煉，是充分燃脂和調(diào)動下半身肌肉的甩脂利器。
三、不會損傷膝蓋
與跑步健走等運(yùn)動方式相比，騎自行車的最大優(yōu)勢就是可以有效保護(hù)我們的膝蓋。自行車會幫助身體分擔(dān)我們的體重，從而減少運(yùn)動對關(guān)節(jié)的沖擊。如果你想找一個對膝蓋無負(fù)擔(dān)的運(yùn)動，那么自行車是你的不二選擇。
四、增強(qiáng)心肺功能
運(yùn)動人體科學(xué)專家積極推薦戶外自行車運(yùn)動，騎自行車可以全面鍛煉人的內(nèi)臟器官、強(qiáng)化心肺功能和提高耐力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩機(jī)體的衰老。而自行車也被認(rèn)為是克服心臟功能問題的最佳工具之一。
五、欣賞美景陶冶情操
自行車屬于戶外運(yùn)動，騎行時看到的景色可不是體育館的四壁，而是真正的自然美景。騎行比我們走路或跑步的距離更遠(yuǎn)，見到的景色更多，在欣賞祖國大好河山的同時，可以陶冶我們的情操。
六、輕松愉悅便捷
經(jīng)常有車友問小七，一周應(yīng)該騎行幾次多久的這種問題。其實(shí)，騎行是一項全天候運(yùn)動，隨時隨地，想騎就騎。晚上去約會？騎自行車!白天上班？騎自行車!騎行是為沒有整段時間運(yùn)動的人群量身定制的健身法寶。
同時，騎行過程中，會刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，達(dá)到愉悅身心的效果。所以下班后騎自行車是將運(yùn)動與放松合二為一的絕佳方法。
8. 騎自行車旅行的意義
穿騎行服到底有沒有必要？絕對有必要，前提是把騎車當(dāng)運(yùn)動時，如果騎車只是你的交通工具那就沒必要了。
首先騎行服是根據(jù)空氣動力學(xué)而設(shè)計的，為了在騎行過程中更好的減少風(fēng)阻，提高優(yōu)化騎行速度，增強(qiáng)騎行者的舒適度。絕對不是為了裝酷而博取眼球的附屬品。
另外騎行也是一種競技運(yùn)動，運(yùn)動的最初是為了生存。如今繁衍至今，更多的是一種積極向上健康至美的無上向往。我們?yōu)槭裁炊枷蛲篮玫臇|西，一件衣服只要保暖就可以了，何必做那么多款式。這就是審美，穿上合適的款式就會更加完善自己的美麗。騎行服也一樣，健康陽光的軀體加上合適的騎行服，不是更加完美的體現(xiàn)了運(yùn)動的魅力嗎？因為健康之美，我們愛上運(yùn)動，愛上騎行，這就是運(yùn)動最終的目的。不是裝酷，是人類最陽光的健康！
9. 自行車旅行的好處和壞處
好處是更容易停穩(wěn)不摔跤 壞處是騎行費(fèi)力氣