中國(guó)人吃飯三十條規(guī)矩，請(qǐng)自覺(jué)尊守。
1，吃飯先要招呼長(zhǎng)輩，長(zhǎng)輩坐下說(shuō)吃飯才能吃。
2，全家人一起吃飯，長(zhǎng)輩不動(dòng)筷，晚輩不許動(dòng)。長(zhǎng)幼有序，尊老敬老是美德。
3，長(zhǎng)輩做正中，其他人依次而坐，一般來(lái)說(shuō)夫妻要挨著。座位次序體現(xiàn)了家庭的風(fēng)氣，家和萬(wàn)事興。
4、有的孩子得寵，可以挨著老人，但坐椅不可高于長(zhǎng)輩。
5、吃飯別抖腿。很多人習(xí)慣抖腿，可能他自己都沒(méi)有意識(shí)到，但就是不自覺(jué)地抖。抖腿這個(gè)習(xí)慣要戒掉，不戒掉會(huì)倒霉，運(yùn)氣不佳。
6，吃飯時(shí)不要斜眼看人，與別人講話一定要看著別人的眼睛表示尊重，斜眼看人不禮貌。
7、吃飯時(shí)，手要扶碗，不許一只手放在桌下。俗話說(shuō)“要以食就口，不要以口就食”，手不扶碗窮苦一生。
8、筷子不許立插米飯中。因?yàn)樵诩腊葑嫦鹊膬x式上是筷子立插在米飯碗里。
9、吃飯時(shí)不許咬著筷子。因?yàn)榭曜又狈抛炖锖芪ｋU(xiǎn)，而且當(dāng)人面咬筷子不禮貌。
10、吃菜也不許滿盤子亂挑，只能夾眼前的，否則會(huì)讓別人反感影響人的食欲，攪菜盤是非常不禮貌的行為，更顯得沒(méi)有修養(yǎng)。
11、夾菜不過(guò)盤中線。伸手去夠遠(yuǎn)處的飯菜，不僅沒(méi)禮貌，而且好像什么都沒(méi)吃過(guò)，缺少見識(shí)。
12、吃飯時(shí)不許吧嗒嘴兒或嘬牙花兒，安靜吃飯不瞎咋呼是有教養(yǎng)的表現(xiàn)。
13、不允許拿筷子或者勺子敲擊碗和盤子。這樣做一是對(duì)廚師不尊重，二是乞丐要飯才敲盤子碗。
14、招待家里來(lái)的客人了，要注意做到：茶七，飯八，酒滿。既茶水倒七分滿，飯要盛著八分滿，因?yàn)轱埵⑸倭孙@示怠慢客人、飯盛太滿讓客人感到尷尬。但倒酒時(shí)則要滿滿的。這就是俗話說(shuō)的：酒滿心誠(chéng)。
15、詢問(wèn)客人是否還要再盛飯時(shí)一定要說(shuō)：還要添飯嗎？絕對(duì)不能說(shuō)：還要飯嗎？
16、吃魚不能翻。應(yīng)該把魚從頭開始倒轉(zhuǎn)一面，叫做“掉頭”或者“轉(zhuǎn)舵”，表示安全回來(lái)的意思。
17，作客吃飯時(shí)，要等主人動(dòng)筷子客人才能動(dòng)，表示客人對(duì)主人的尊重，也反映出客人有涵養(yǎng)。
18，吃飽飯筷子要平放在桌子上?？曜臃旁谕肷媳硎灸氵€沒(méi)吃飽，還想再吃，給主人的感覺(jué)是招待不周。
19，吃飯前要先洗手，這是為了健康考慮，這要形成自覺(jué)的習(xí)慣，不要忘記了。同時(shí)手洗后不要亂甩，以免水弄到他人身上就尷尬了。
20，吃飯時(shí)如果不是很餓，要慢點(diǎn)吃，喝湯時(shí)也不要發(fā)出太大的聲音，文雅一些，這樣才會(huì)給他人留下好印象。
21，他人遇到尷尬情境時(shí)，比如有人放屁時(shí)，不要用手捂著鼻子，表現(xiàn)出嫌惡的表情，要顯得若無(wú)其事才是有禮貌的。
22，筷子放的時(shí)候，要擺整齊，不能一個(gè)長(zhǎng)一個(gè)短，這對(duì)這誰(shuí)是對(duì)誰(shuí)不敬，為啥？這叫三長(zhǎng)兩短，
23，夾菜的時(shí)候在盤子里劃拉，攪動(dòng)，這叫夜叉巡海，也是非常不禮貌的行為。
24，“食不言，寢不語(yǔ)?！边@是古代傳承下來(lái)的規(guī)矩。吃飯時(shí)，不要天南地北，海闊天空地吹，很容易把飯從嘴里噴出來(lái)，噴到別人的碗里。
25，碗一定要拿起來(lái)，身子要坐直。并不是要求你做到軍姿一樣標(biāo)準(zhǔn)，而是要時(shí)時(shí)帶出一股精氣神，不要萎靡不振，爬在桌上吃飯。
26，當(dāng)食不嘆。吃飯途中不要唉聲嘆氣，說(shuō)一些煩心的事，莫讓壞事影響吃飯心情。
27，吃飯時(shí)別評(píng)論別人。古人有一句罵人的話叫“長(zhǎng)舌婦”，指的是這人總愛背后議論他人搬弄是非。
28，，吃飯要吃完，不能剩飯。有很多地方都有吃完碗里的飯才允許下桌的老規(guī)矩。勤儉自古就是我們中華民族追尋的美好品德。今天我們提倡光盤行動(dòng)，不僅因?yàn)槭ｏ埵２耸且环N資源的浪費(fèi)，更是因?yàn)槌愿蓛羰俏覀児爬系奈幕蟆?/p>
29，做客吃完飯后，說(shuō)一句：我吃飽了，你們慢用。以示禮貌。
30，新增一條最新規(guī)定：吃飯別玩手機(jī)。
一般有“吃不言，睡不語(yǔ)”之說(shuō)。無(wú)論是宴客還是家庭日常生活，喝酒時(shí)談話談心，聲音高低、時(shí)間長(zhǎng)短，均無(wú)約束，但吃飯時(shí)就不得再說(shuō)話，晚間上床前可以相互說(shuō)，一但上床了就不能再說(shuō)話，尤其是對(duì)孩子要求更嚴(yán)格。
為了正常的生活和勞動(dòng)，飲食起居中，有“三宜、“三戒”之俗。“三宜”是“上床蘿卜下床姜，喝口開茶再出房”。老年人晚間上床時(shí)、吃點(diǎn)紅蘿卜，、既助消化還可鎮(zhèn)咳，俗叫“壓咳嗽”；早晨起床后，少吃一點(diǎn)生姜，暖胃開胃，便于吃早飯；老人和孩子，無(wú)論早晨或午睡，起身后均要喝幾口開水再到戶外活動(dòng)?！叭洹笔恰霸缇?、晚茶、五更花”。
俗有“火烤大把，肉吃鼓腮”、“寧叫撐人，不讓占盤”、“既開飯店，就不怕大肚漢”等諺語(yǔ)，認(rèn)為飯吃得越多越好，寧可多吃兩碗，使肚皮受撐，也不能剩下飯占盆。若有來(lái)客，更要超量做飯，若是所做的飯正好吃飽吃光，主人就覺(jué)得丟了面子。
還有，吃飯時(shí)不許亂說(shuō)話，更不準(zhǔn)伸腿舒腰，俗叫“舒懶腰”，簡(jiǎn)稱“舒懶”，認(rèn)為人舒懶腰會(huì)多吃飯，把家中吃窮了。民諺有“舒舒懶，吃三碗”和“吃飯舒懶，討飯沒(méi)碗”之說(shuō)。還有，不準(zhǔn)在人背后吃飯。