北京戶外徒步登山路線整理

本文整理了北京周邊名氣較大，風(fēng)景優(yōu)美的戶外路線。建議新手慎行，不要一個人獨走，跟緊專業(yè)戶外領(lǐng)隊。安全第一，保護環(huán)境，祝大家玩兒的開心。

以下路線，大部分本人走過，非常推薦。文中大部分文字和圖片來源眾位網(wǎng)友。

一、京西古道

京西古道，是北京周邊徒步線路，深得戶外愛好者們的青睞，此線路難度強度不大，適合周末休閑徒步，風(fēng)景秀麗，古韻足跡濃厚。

京西古道是指北京西部山區(qū)的古代交通道路，統(tǒng)稱西山。這里人文歷史悠久，地理位置特殊，物產(chǎn)資源豐富。群山之中，遍藏烏金。元明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產(chǎn)石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運貨的駝馬成群結(jié)隊，日復(fù)一日、年復(fù)一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區(qū)，再遠至內(nèi)蒙、山西的商旅道路。它以西山大道為主線，連接了眾多支線，形成一個道路系統(tǒng)。

西山大道在王平口以東分為北、中、南三線，分別從三家店、圈門、潭柘寺進山并會合于王平口。壯觀的京西古道在王平口會集，被稱為“過山總路”，王平古道是京西古道中最美麗、豐富的一個部分。王平古道兩側(cè)遺跡眾多，其中最出名的就是馬致遠故居。漫步其中，能讓人觸摸到那歷經(jīng)千年的厚重古風(fēng)遺韻。

京西山區(qū)的古商道運輸主要有三條：西山大道、玉河大道、新潭古道 。我們試著復(fù)原一下當(dāng)年的古道。其中玉河古道是京西古道中的經(jīng)典線路之一。即使在寒冷的冬季，由于這里的幾處冰瀑，同樣吸引著眾多的驢友。

一日線路： 王平-->峰口庵-->圈門。線路總長約14.2公里，海拔813米。線路起點在王坪村。乘坐929路公交車，在王平村站下車，過馬路，路南有一路口。前行約100米左右過一橋洞。繼續(xù)前行，到一岔路口后，選擇左側(cè)小路，經(jīng)過一個院子，堆了一些煤，這是一個被封閉了的小煤窯。行進大約20分鐘后，見到木質(zhì)小道，沿小道穿小溪，左行直到一岔路口?？纯吹胶艽值墓芫€，沿著管線的方向繼續(xù)前行，開始上升。沿著花溝向上大約行進半小時后，即到達斷崖的正下方。若是在冬天，中間會路過幾處冰瀑。

戶外提示： 通往斷崖的路很陡，可以選擇原路返回，大約50米的地方，在左側(cè)有一上山的小路。由此上山可繞過斷崖。上到半山腰的地方，向?qū)γ娴臄嘌峦?，其險清晰可見。上到山頂后，繼續(xù)前行，不久就上了防火道，再步行5分鐘左右即看到一處破敗的小房屋。可以在此處簡餐，然后繼續(xù)上山前行。從這到峰口庵大約40分鐘的路程，也是整個行程中上升最大的一段路。（中間會經(jīng)過一個破敗的小村莊，村邊有一個拱形的小橋洞，有些驢友誤把它當(dāng)做峰口庵）。

行進至山頂，實際上是山梁的鞍部，這里就是峰口庵。離峰口庵不足200米的地方即是京西古道上最著名的一處馬蹄窩。從這里可以通往潭柘寺和定都峰。從峰口庵下山至圈門，大約13華里。下山的過程中注意兩點：一是走到防火道后，在防火道左拐彎處有一條明顯的直接通往山下的小路，選擇此小路下撤（千萬不要一直沿著防火道走，那樣的話多走一個多小時的路程，通到九龍駕校）；二是會經(jīng)過天梯，可根據(jù)當(dāng)天路況選擇是否繞行。

乘車線路： 起點王平村：一線地鐵蘋果園站，乘坐929路公交，至王平村站下車。終點圈門：返程從圈門乘坐370路公交，一線地鐵蘋果園站下車。

二、陽臺山――妙峰山：尋古之旅

一日完成，級別和強度中低，供初級戶外愛好者及進行傷病恢復(fù)鍛煉之用。風(fēng)景倒是可圈可點。線路還跨越了海淀區(qū)和門頭溝區(qū)。

線路特色： 這條穿越線路來源于一條古香道，妙峰山的娘娘廟舊年香火鼎盛，燒香許愿者踏出了一條橫貫陽臺山風(fēng)景區(qū)的進香之路。其中一段，經(jīng)同治年間斥巨資鋪石筑路，成了“一兩銀子一塊石”的金階，如今種種古跡仍可追覓。

線路介紹： 起點始于海淀區(qū)的北安河，穿過北安河村，西行15分鐘到達鷲峰園門附近的鐵路，沿一小路到達陽臺山公園門口,上行至西山名剎――金仙庵，海拔約380米，庵旁有金山泉。右行進入古香道，道路一直非常明顯，古道隨山勢逐漸升高，登至海拔1100米左右的山脊，就是海淀與門頭溝的交界，然后下行。

古香道全程32華里，平均每8里有一個茶棚或茶棚的遺跡。一小半的路基本是緩慢的上升，未經(jīng)修葺的古道充滿青草的氣息，玫瑰谷是中間最浪漫的風(fēng)景，最終指引你到達妙峰山下的澗溝村，這里距離妙峰山金頂約一公里。古香道穿越全程約需5小時左右。 全程身處北京西山第一道屏障，滿目都是綿延起伏的山峰，嬌媚的桃林杏林，偶爾可以望見京城方正的格局和整齊的街衢。

交通： 頤和園346路到北安河北口下車；或周六周日由蘋果園乘旅游小火車直至景區(qū)門口。從澗溝村回城或到河灘車站需要包車，村里可包到面的。節(jié)假日有旅游車從蘋果園發(fā)往妙峰山。

門票： 陽臺山門票：8元，妙峰山門票：25元，如不準(zhǔn)備登妙峰山娘娘廟，基本不用購買門票。

戶外提示： 一定要穿登山鞋，上上下下的坡度比較多，避免崴腳。穿長袖上衣，防止樹枝刮傷，頭燈必備。可帶一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黃瓜、西紅柿、士力架、葡萄干、火腿腸等。路線強度一般，大覺寺到陽臺山一路爬升，要合理分配體能，下陽臺山會有幾條岔路，注意選擇正確路線，至妙峰山段植被茂盛，此段要注意安全，過“天池”后就較好走了，如果返穿蘿卜地，下降要很長時間，記得帶上護膝。秋冬季樹木凋零，視野很好，注意爬升過程不要捂得太緊，衣服適當(dāng)敞開散熱，避免汗流浹背，因為冬季風(fēng)比較硬，大汗之后容易造成失溫現(xiàn)象，這是值得提醒廣大驢友注意的。

前面提到的天池過后，有段爬升還是比較陡峭的，要手足并用，加之山上風(fēng)大，一定要多加小心。陽臺山到妙峰山，難度就在陽臺山，只要過了陽臺山，基本沒有太費力的爬升了。另外，從妙峰山下撤到澗溝村，路途石階不是很好走。澗溝村有不少農(nóng)家飯，可以嘗嘗，有些特點。食品和水沿途都能補給，不用帶太多，整個線路走下來差不多6個小時左右。

三、箭扣――慕田峪：t望烽煙 完夢長城

兩日完成，級別和強度中等，箭扣是攝影愛好者的天堂，出彩的好片子是這趟行程美妙的副產(chǎn)品。

線路特色： 箭扣長城關(guān)險隘高，危樓高聳在蜿蜒陡峻的山嶺之上。長城是用堅硬的白色巖石砌筑墻基，雄渾的走勢。

線路介紹： 從西柵子村起程，沿明顯的小路可以分別從幾處登上長城，九眼樓、北京結(jié)、鎮(zhèn)北樓下都有路。北京結(jié)的明顯標(biāo)志是兩棵松樹，一般是從西柵子花一個多小時，登上北京結(jié)。雄險吸引了不少攝影師風(fēng)餐露宿，將號稱“小布達拉宮”和沿路其它充滿歷史意味的老墻、危樓攝入鏡頭之中。路線基本沿著長城畫一個半弧， 九眼樓、北京結(jié)、鷹飛倒仰、天梯、小布達拉宮、鎮(zhèn)北樓、牛犄角邊、慕田峪 順次展現(xiàn)眼前。

親歷感受： 箭扣長城總?cè)绶v在心中的一股蒼涼，被它的一石一草緊緊纏繞的記憶總是在一想到長城時就浮現(xiàn)出來。

交通： 東直門長途汽車站乘916路公共汽車到懷柔后再包面的前往，到西柵子村下，50元/車。

戶外提示： 箭扣景區(qū)的植物繁茂，容易迷路，所以需慎行；從正北樓南下的途中有一段近似斷崖的地方，建議新驢要準(zhǔn)備繩子下去做保護使用，下行時注意間隔，每個女生后面要跟著一個男生；還有一段沒有城墻保護的路段，需要從右面繞行，注意腳下的石頭是否松動；建議出行戴手套，有好多路段需要手輔助；露營的隊伍切記不要選擇老鄉(xiāng)家的地作為營地，以免造成不必要的摩擦。

部分長城已經(jīng)坍塌，很多地方需要攀爬，請做好準(zhǔn)備。長城上長滿了灌木，只有一人寬的小徑供行走，請務(wù)必穿耐磨的外衣和褲子。如果在長城上扎營，不宜人多。長城可以選擇為營地的一般只有敵樓，容量有限。請愛護長城一磚一瓦，盡量減少破壞，所有垃圾帶出景區(qū)。箭扣過程中無水源，請自帶。

四、柏嶼――黃草梁――七座樓――靈山：日升月恒，永恒經(jīng)典

兩日完成，級別和強度中等，以靈山為終點，有多條線路可以選擇，柏峪至靈山一線風(fēng)景最為多樣，強度適中。

線路特色： 從京西古道上的一個著名的古民俗村出發(fā)，經(jīng)過北京最大的高山草甸之―黃草梁，之后又途經(jīng)七座樓長城，最終抵達北京市的最高峰東靈山。

線路介紹： 北京在鐵路通車之前，與西北張家口等地區(qū)的交通，主要走京西古道和關(guān)溝，如今古道雖然衰落了，但沿線所留下的軍事關(guān)隘和明清古村落，仍然訴說著動人的故事。京西古道中最重要的一條線路就是從河北懷來麻黃峪，經(jīng)劉家峪溝到沿河城，翻過天津關(guān)后，入柏峪，進齋堂，直抵京西。這條穿越線路，便是從古道明珠柏峪開始的。走過石壩平疇，峽谷夾峙間的小路非常清晰可辨，在一堆白石疊起的地方走左右上坡的路，然后就到了一個仿佛象鼻垂地的標(biāo)志地，盤踞山腰的小路要經(jīng)過小小的險關(guān)臘子口，之后清涼的山谷內(nèi)，冬春秋三季都常常覆雪，而長夏都有撲鼻的花香。眼前豁然開朗的地方就是百畝草甸黃草梁，靈山白頭，七座樓在斷崖前的一個寂寞轉(zhuǎn)身都會讓你心潮澎湃。

小路盤桓良久，就到了一個實心樓子前，這是一塊非常平闊的宿營地。趕早穿過落葉谷，深及腰胸的落葉讓道路撲朔迷離，下面的小村叫寺上。村邊有甘甜的泉水，再擇左手的山坡翻越而過，綿延兩里有余的村落就是椴木溝，這是夏季穿越一天可以到達的又一營地。

親歷感受： 靈山是一個標(biāo)志，也是一個紀(jì)念碑，它代表著一種追求和對于苦悶的城市生活的一種如釋重負。在所有空虛的歲月里，我選擇從四面八方尋找道路，奔向北京的這個極點。

交通： 蘋果園地鐵站包中巴走109國道過妙峰山、齋堂、川底下，或者乘929在齋堂下車，然后包面的前往。最好約定時間讓該車前往靈山接。蘋果園面的往返參考價格150元／車。齋堂面的往返參考價格50元／車。

戶外提示： 靈山地區(qū)夏季氣候變幻莫測，山間云霧繚繞，無霜期短，四季氣候變化與京城出現(xiàn)極大的變異，呈現(xiàn)春秋短、冬夏長的獨特氣候，日溫與京城的差值是10-12攝氏度。累計上升：1740米，累計下降：2615米，海拔最低：435米，最高：2306米。

整個路線兩天穿越時間比較充裕，而如果一天會比較緊張，難度一般，但山里氣候變化多，再加上高山氣溫偏低，所以防雨防寒很有必要。靈山海拔雖然不是很高，但也超過了2000，所以新驢如果身體較弱，請?zhí)岱栏呱桨Y。東靈主峰屬于典型的上山容易下山難，特別是棧道路段，只能說這棧道是徒有其表，一定要做好膝蓋的保護。

五、霧靈之山：云中漫步在京東最大一片凈土

線路特色： 作為清東陵的“后龍風(fēng)水禁地”，霧靈山在19世紀(jì)以前，曾經(jīng)封山育林了260多年，成為京東最大的動植物寶庫。這里相對高差較大，植被垂直分布極為明顯，由于水土保持較好，在北京近來的持續(xù)干旱中，這里依舊林木蔥郁，氣候濕潤，云蒸霞蔚的風(fēng)景是霧靈山給我們的回報。

線路介紹： 穿越路線南起位于河北興隆界的公園南門。從這里開始，有一條路況不差的公路，經(jīng)仙人塔一個40多米高的天然石塔，穿過霧靈山的四大景區(qū)，直達海拔2118米的頂峰。也可以選擇公路西面的小路，這里的景致自然與公路上不可同日而語。由仙人塔向北，路邊不時能看到灰灰菜和野草莓，手中持有《野生植物圖鑒》的人有福了，不用等到正餐，隨手就能享用到這些純正天然的食品。穿出樹林，是一片自然風(fēng)化而成的兩三百米高的碎石坡，霧氣彌漫中的草甸便是石坡的頂端。出了山谷，就是龍?zhí)镀俨嫉膫鹘y(tǒng)宿營地，這里水源充足，營地平整，駐扎下20頂帳篷是沒有問題的。沿壺口瀑布、棧道出山，直到公園西門，一路有水相伴。

交通： 到東直門乘京密大巴或中巴到密云縣城，票價10元，行程約1小時40分鐘，再由密云乘中巴至曹家路或大溝村，價格在10元左右。

門票： 霧靈山31元。

戶外提示： 霧靈山在4月之前為防火封山期，進入要有通行證才行，辦證地點在興隆火車站附近。流水溝內(nèi)有一霧靈山村，幾十戶村宅錯落其中，游人至此可在農(nóng)家小憩?！坝衩字唷Ⅴr豆腐腦、手扒羊肉”堪稱霧靈美食三絕。

住在度假村沒有露營，開車上的山，不需要補水，山上有賣水的，但是很貴。按路牌指示去各個景點就好，不必擔(dān)心岔路口。

六：環(huán)穿三峰

自大覺寺起，至鷲峰-陽臺山-妙峰山-大覺寺止，是北京戶外驢友最愛徒步線路之一。

里程：22KM / 爬升：1745m，預(yù)計用時：8h，三只腳軌跡號：2912483

登上古寺蘭香的大覺寺，跑過質(zhì)樸蒼勁的妙峰古道，越過山花爛漫的陽臺山，感受撲面而來的古樸淳風(fēng)，環(huán)穿三峰將途經(jīng)大覺寺、鷲峰、陽臺山、妙峰山等景區(qū)，賽道蜿蜒而上，一路山勢峭拔、綠樹山花盡收眼底。

七、香山的多樣玩法

離北京市區(qū)最近的莫過于香山了。香山的路線有非常多條，休閑、拉練、自虐的任君選擇。

香八拉：即香山郵局到八大處公園的拉練，是北京近郊公交出行最經(jīng)典的線路，沒有之一，可難可易，有多種選擇，各種穿越。里程：14KM，爬升：848m，預(yù)計用時：6h，軌跡號：2658192。適合戶外新人拉練使用，一年四季都是美景，尤其是秋天漫山的楓葉紅。

香山和平鴿：如果你走膩了香植/香西/香八拉，試試有趣的和平鴿環(huán)穿吧，是環(huán)穿哦，起終點都在香山郵局，休閑輕松拉練，值得一試。里程：18KM / 爬升：1401m，預(yù)計用時：7.5h，軌跡號：2663037。

香山豬才怪：豬尾巴上的東山村超市可以補給午餐，老板娘的番茄打鹵面都快成網(wǎng)紅面條了，運氣好的話還可以在貢梨院摘到大清的貢梨哦。里程：22KM / 爬升：1670m，預(yù)計用時：8.5h，軌跡號：2541940

香山大蝴蝶：香八拉強驢拉練超級經(jīng)典路線，里程：35KM，爬升2500m，預(yù)計用時：12h，軌跡號：2895886。緩沖地帶短，適合強驢拉練，小白慎重。

香山四葉草：強驢大殺器，解鎖四葉草，去找尋屬于你的幸運吧。里程：52KM / 爬升：3329m，預(yù)計用時：18h，軌跡號：2680312。

八、上坂泉―啤酒溪―小海坨―鞍部―大海坨村

北京戶外圈的露營勝地，比白河那種純腐敗休閑的不知道要強到哪里去了。每年10月至次年5月為禁止登山防火期。

路線有兩種：一種是驢友路線，強度稍大，路程15公里以上，登頂后不走來時路，直接穿越到另一端下山，中途休息少，行程緊。另一種是休閑路線，適合新驢。從離山頂很近的大海陀村上山，登頂拍照2~3個小時，原路返回，全程不超過10公里。

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