藏族是我國一個(gè)具有悠久歷史和古老文化的民族。受宗教禮俗的影響，舞蹈所走的路線必須由左向右按順時(shí)針沿著圓圈前進(jìn)，這和他們?nèi)粘Ｉ钪修D(zhuǎn)經(jīng)筒、繞寺廟向左旋的方向是一致的。反映出對太陽的崇拜和對吉祥的追求。
形體美、韻律美、動(dòng)作的和諧運(yùn)用是藏族舞蹈美的基本特征。
藏族舞基本動(dòng)作有哪些
藏族民間自娛性舞蹈可分為“諧”和“卓”兩大類。那么藏族舞蹈的基本動(dòng)作有哪些?下面一起來看看吧!
一、藏族舞蹈基本動(dòng)作上肢部分動(dòng)作講解：
1.齊眉晃手
雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，屈肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓，左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齊眉;大于前上方。
2.晃蓋手
一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的流動(dòng)。單手的`晃蓋亦常見多出現(xiàn)于腰旁，腹前。
3.髖前劃手
雙手下垂，左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。
4.前后擺手
兩手下垂于身旁，向前后45°擺動(dòng)，手腕主動(dòng)。
5.橫向擺手
兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。
6.平面擺手
兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。
二、藏族舞蹈基本動(dòng)作下肢部分動(dòng)作講解：
1.碎踏
雙腳全替踏步，雙膝顫動(dòng)，踏腳節(jié)奏均等?？蛇M(jìn)、退、轉(zhuǎn)體。
2.顫踏
弱拍雙膝下沉，動(dòng)作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(dòng)(變支撐腿)，同時(shí)抬起另一只腿。動(dòng)作時(shí)，踏地與抬起另一只腿同步，顫時(shí)保持上身的穩(wěn)定、松弛。
3.抬踏顫 (抬踏亦叫“岡打”)
弱拍雙膝下沉，同時(shí)抬起前腳掌，重拍膝關(guān)節(jié)帶動(dòng)，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳掌快速擊打地面，同時(shí)顫膝。可雙腳亦可單腳做。
4.吸顫步
動(dòng)作腿吸腿時(shí)，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的穩(wěn)定、松弛。
5.退踏步
動(dòng)作腿后撤半步，腳掌著地，同時(shí)支撐腿微離地面，da拍支撐腿踏地，再動(dòng)作腿踏地顫膝。動(dòng)作時(shí)，它具有退顫分離顫，踏地后順勢滑的特點(diǎn)。
藏族舞有哪些基本動(dòng)作
能歌善舞是藏民族的天性，她使“世界屋脊”的雪域圣地變成為舉世公認(rèn)的“歌舞的海洋”。那么藏族舞有哪些基本動(dòng)作呢？一起來看看吧：
藏族舞蹈的基本動(dòng)作要求及做法
1、齊眉晃手
規(guī)格及要領(lǐng)：雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，屈肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓，左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齊眉；大于前上方。
2、晃蓋手
規(guī)格及要領(lǐng)：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的.流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見多出現(xiàn)于腰旁，腹前。
3、髖前劃手
規(guī)格及要領(lǐng)：雙手下垂，左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。
4、前后擺手
規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，向前后45°擺動(dòng)，手腕主動(dòng)。
5、橫向擺手
規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。
6、平面擺手
規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。
藏族舞蹈的特點(diǎn)：
顫、開、順、左、繞是各種類不同藏舞的共同特點(diǎn)，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念。藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動(dòng)作上可概括為蹭、拖、踏、蹉、點(diǎn)、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭等12種基本步伐。藏族舞蹈的手勢，可歸納成拉、悠、甩、繞、推、升、揚(yáng)七種變化。弦子：是屬于藏族里面的慢板。節(jié)奏是像上的，身體慢起慢下。